Joogaa etänä

Joogaa rintasyövän kokeneille keskiviikkoisin klo 18.30-19.45. Viimeinen kerta 11.5.
Ilmoittaudu mukaan tällä lomakkeella(öppnas i ett nytt fönster) ja saat vahvistusviestissä liittymislinkin. Linkki pysyy samana koko kevään. Jooga toteutetaan Google Meet-ohjelmalla.

Tarvikkeet: halutessasi tyyny ja viltti loppurentoutusta varten.

Ohjaajan esittely:

Olen Sanna Kullberg. Jooga on ollut osa elämääni jo 15 vuoden ajan. Joogan tuoma rauha sai minut osallistumaan Suomen joogaliiton opettajakoulutukseen vuonna 2015 ja lisäosaamista on tuonut Svastha yoga therapy koulutus.
Ohjauksessa, tuntien suunnittelussa ja toteutuksessa otan huomioon osallistujien erityispiirteet.
Joogassa keskeisintä ovat hengitys, hellittäminen ja rentoutuminen, oman kehon kuuntelu ja mielen hiljentäminen. Joogan avulla voi kuunnella itseään ja kehoaan lempeästi ja hyväksyen. Rintasyövän kokeneilla jooga auttaa leikatun puolen liikkuvuuden ja ryhdin säilyttämisessä.