Rentoutusryhmä VERKOSSA

Olemme iloisia voidessamme tarjota ryhmätoimintaamme verkon kautta. Vaikka verkkomuotoinen ryhmätoiminta olisi sinulle uutta ja vierasta niin tule rohkeasti mukaan, opetellaan yhdessä.

Tästä linkistä pääset mukaan:

https://jamk.zoom.us/j/234353958(öppnas i ett nytt fönster)

Rentoutusohjaajana toimiva fyssariopiskelija Anna pyytää tulemaan n. 10 min etuajassa, jollon tarkistetaan, että kaikki toimii ja pääsee mukaan. Tässä vielä puhelinnumero, jos tulee pulmia: 044 283 2500

Rentoutuskerran teemana on erilaiset hengitysharjoitukset.

Harjoitukset voi tehdä kaikki tuolilla ja jos sinulla mahdollista tehdä myös seisten sekä selinmakuulla, varaa tällöin alusta ja tilaa liikkua huoneessa.
Tilan on hyvä olla sellainen, että saat rauhassa rentoutua ja tehdä harjoituksia ilman keskeytyksiä.